| |
| 備註 : |
|
 |
下載文件 |
|
 |
新標題 |
|
 |
分享/評語 |
|
 |
推介 |
|
 |
觀看評語 |
|
|
|
| |
|
標題 |
|
|
| 1 |
 |
在自己世界中的貓 |
進階
|
2-5,
4-7,
6-9,
8-15,
>15
|
| 2 |
|
肌肉鬆一鬆 1 |
逐步加深,
進階,
連續多次,
入門
|
2-5,
4-7,
6-9,
8-15,
>15
|
| 3 |
|
肌肉鬆一鬆 2 |
逐步加深,
進階,
連續多次,
入門
|
2-5,
4-7,
6-9,
8-15,
>15
|
| 4 |
|
花園的冥想 |
進階
|
2-5,
4-7,
6-9,
8-15,
>15
|
| 5 |
|
背部按摩 |
進階
|
2-5,
4-7,
6-9,
8-15,
>15
|
| 6 |
|
渴望做太陽 |
入門
|
2-5,
4-7,
6-9,
8-15,
>15
|
| 7 |
|
溶化的身體 |
進階
|
2-5,
4-7,
6-9,
8-15,
>15
|
| 8 |
|
夢想汽球飛行 |
入門
|
2-5,
4-7,
6-9,
8-15,
>15
|
| 9 |
|
齊來呼吸 |
逐步加深,
進階,
連續多次,
入門
|
2-5,
4-7,
6-9,
8-15,
>15
|
| 10 |
|
回到自我中心的旅程 |
進階
|
4-7,
6-9,
8-15,
>15
|
| 11 |
|
在海中翻滾 |
進階
|
4-7,
6-9,
8-15,
>15
|
| 12 |
|
在雲上飄浮 |
進階
|
4-7,
6-9,
8-15,
>15
|
| 13 |
|
意像練習 |
進階
|
4-7,
6-9,
8-15,
>15
|
| 14 |
|
心中的臉 |
進階
|
6-9,
8-15,
>15
|
| 15 |
|
安靜心中的雜音 |
進階
|
6-9,
8-15,
>15
|
|
