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| 備註 : |
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下載文件 |
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新標題 |
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分享/評語 |
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推介 |
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觀看評語 |
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標題 |
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| 1 |
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冥想五步 |
進階
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8-15,
>15
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| 2 |
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壓力汽球 |
進階
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8-15,
>15
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| 3 |
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心中的臉 |
進階
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6-9,
8-15,
>15
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| 4 |
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安靜心中的雜音 |
進階
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6-9,
8-15,
>15
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| 5 |
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空氣的冥想 |
進階
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6-9,
8-15,
>15
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| 6 |
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記憶相簿 |
進階
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6-9,
8-15,
>15
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| 7 |
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回到自我中心的旅程 |
進階
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4-7,
6-9,
8-15,
>15
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| 8 |
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在海中翻滾 |
進階
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4-7,
6-9,
8-15,
>15
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| 9 |
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在雲上飄浮 |
進階
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4-7,
6-9,
8-15,
>15
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| 10 |
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意像練習 |
進階
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4-7,
6-9,
8-15,
>15
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| 11 |
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在自己世界中的貓 |
進階
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2-5,
4-7,
6-9,
8-15,
>15
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| 12 |
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肌肉鬆一鬆 1 |
逐步加深,
進階,
連續多次,
入門
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2-5,
4-7,
6-9,
8-15,
>15
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| 13 |
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肌肉鬆一鬆 2 |
逐步加深,
進階,
連續多次,
入門
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2-5,
4-7,
6-9,
8-15,
>15
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| 14 |
|
花園的冥想 |
進階
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2-5,
4-7,
6-9,
8-15,
>15
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| 15 |
|
背部按摩 |
進階
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2-5,
4-7,
6-9,
8-15,
>15
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